Übungen Pro
Diese Funktion ist Teil des Pro-Abos.
Lege deine Übungen einmal unter Übungen an, wähle sie dann für einen Kurs einfach aus, statt sie neu einzutippen. Übungen gibt es im Pro-Paket, und Premium enthält sie auch.
- Öffne das Menü und tippe unter Stammdaten auf Übungen.
- Tippe auf Neue Übung.
- Gib den Namen der Übung ein.
- Wähle unter Messgrößen, was du festhältst: Sätze, Wiederholungen, Gewicht oder Zeit.
- Gib bei Bedarf Standardwerte ein, zum Beispiel 3 Sätze mit 12 Wiederholungen.
- Speichere die Übung.
Bei jeder Übung entscheidest du, was du festhältst: bei Kniebeugen zum Beispiel Sätze, Wiederholungen und Gewicht, beim Plank nur die Zeit. Wählst du nichts davon, steht bei der Übung nur ihr Name. Eine Notiz geht bei jeder Übung; ins Feld Notiz passt zum Beispiel ein Technik-Tipp.
Übungen kannst du auch Tags geben (zum Beispiel Beine, Kraft, Aufwärmen), im Übungsformular unter Tags. Die Liste Übungen filterst du mit der Schaltfläche Filter, die Übungsauswahl im Kurs mit den Tags über der Liste. Fügst du eine Übung einem Kurs hinzu, kommen ihre Tags mit und sind dort auch zu sehen. Änderst du später die Tags einer Übung, behalten schon geplante Kurse die alten, und ein gelöschter oder zusammengeführter Tag verschwindet dort einfach.
- Öffne den Kurs.
- Tippe auf der Karte Übungen auf Übung hinzufügen (oder Übungen bearbeiten, wenn der Kurs schon welche hat).
- Tippe im Fenster auf Übung hinzufügen und hake die gewünschten Übungen an.
- Tippe auf Hinzufügen.
- Speichere.
Übungen kannst du auch im Kursformular unter Übungen hinzufügen. Tippe auf eine Übung, um die Werte für diesen Kurs festzulegen: Das ändert nur den Kurs, die unter Übungen gespeicherten Standardwerte bleiben, wie sie sind. Ziehe den Griff links, um die Reihenfolge zu ändern, und tippe auf das X, um eine Übung aus dem Kurs zu nehmen. Ist eine Übung noch nicht in deiner Liste, legst du sie in der Auswahl direkt mit Neue Übung an.
In einer Serie verhalten sich Übungen wie die Beschreibung. Eine neue Serie und das Speichern mit Diesen und folgende geben sie auch den späteren Kursen, und ein kopierter Kurs oder eine Fortsetzung der Serie übernimmt die Liste ebenfalls. Beim Bearbeiten der Karte Übungen wählst du Nur diesen oder Diesen und folgende. Bei der zweiten Wahl behält ein späterer Kurs, der schon eigene, andere Übungen hat, diese.
Gewichte kannst du in Kilogramm oder Pfund eingeben: Das wählst du unter Einstellungen, Darstellung und Format, in der Zeile Gewichtseinheit. Das geht in jedem Paket. Bereits gespeicherte Gewichte bleiben in der Einheit, in der du sie erfasst hast; die App rechnet nichts um.
Fällt dein Paket unter Pro, siehst du die Übungen älterer Kurse weiterhin, aber bearbeiten geht nur mit Pro.